Как не подхватить простуду в офисе


Как не подхватить простуду в офисе

Никто не хочет болеть. Ну, для меня еще один раз, можно поручиться, и что делать, если вы пришли в офис и не знаю, кто это дышать рядом с тобой "заразить", а кто нет. Да, и очень болен, не всегда знают, что больны: это одно дело, когда все вместе попросят надеть маску или больных держать путь домой (это наиболее эффективные способы профилактики простуды), и совсем другое, когда человек заразить других, без каких-либо признаков болезни - как предотвратить холодно в этом случае.

Zhuyte коренья
не существует каких-либо корней, а корни aira и имбирь. Они богаты в конкретных эфирных масел - airnym имбирь и предоставления антимикробным эффектом. От корня небольшой кусок см, положить ее в рот и pozhevyvayte до тех пор, пока у него есть вкус во рту (в среднем около двух часов). При этом рот будет выделено пару отбеливателя. Но корень можно лечить, а не все: беременных, кормящих матерей, temperaturyaschim, люди с высоким уровнем кислотности желудка и воспалительных заболеваний кишечника, они противопоказаны.

Пейте витаминные коктейли
Наоборот, офис кофе пьют на всех сотрудников витаминные чаи. Для этого, предварительно вечером peretrite ягоды, богатые витамином С и сахара, заполнить горячей водой и дать стоять на ночь (так ягоды uspeyut "дают" на все свои витамины). Это может быть клюква, малина, черная смородина, шиповник, жимолость. Теплый чай в микроволновом и пить в течение дня.

Положите на стол
герани Geranium листья содержат летучие вещества, fitontsidy (так называемый растительный антибиотик), который будет убивать бактерии в воздухе. В дополнение к геранью, fitontsidami богатых двух комнатных растений - бегония Королевской и Хлорофитум хохлатый. При чихании тянет, крутит в носу, нужно сорвать листья, молоть его в своих руках, - то выделится появляется много fitontsidov - и второе дыхание в пряный аромат.

Растворите "специального" масла
Вам потребуется 100 граммов обычного свежего сливочного масла, которое должно быть protopit в кастрюлю, удалив все пены иногда до тех пор, пока масло не является прозрачной. Хотя это не ostylo, смешайте его с равными частями фрезерованные специи: имбирь, корица, куркума, кардамон и гвоздику. Razotrite до однородной массы и разместить на ночь в холодильник. В первой половине дня, принимать их на работу и распустить небольшими порциями (размер гороха) до 5 раз в день. Все эти специи являются protivoprostudnym эффекта: отлично теплое тело и стимулирует иммунную систему.

Запустите Ионизатор
Ионизация - хороший способ для очистки воздуха не только пыль, но и от микробов. Как правило, Ионизатор 2 режимах: день, в то время как вы работаете, использование ионизирующих и на ночь оставить ozonatsiyu. Ионизированного воздуха является безвредным, а озон, хотя сильнее ионно нейтрализует бактерии, но если они будут дольше, чем полчаса дышать, может вызвать головную боль. Попробуйте
цитрусовый салат
Принять 3 очищенные апельсин, мандарин-2, 1 грейпфрут, на части, выжимать половины лимона в salatnitsu и посыпать рейтинг с кориандром. Салат смесь и дать стоять 20 минут. Ешьте этот салат на десерт 2-3 раза в неделю. Это замечательный инструмент поливитаминов, богатый растительный белок, флавоноиды, витамин С, который укрепляет иммунную систему.

Нажми бразильских орехов
Они являются лидерами по содержанию селена (1530 мкг на 100 г орехов). Она является мощным стимулятором иммунной и антиоксидантной. Если тело не имеет этот элемент не был изначально очень опасный вирус гриппа уже активно изменяется непосредственно в камерах, в то время как тело человека. Таким образом Существуют разного рода осложнений гриппа. Ряд бразильских орехов в день может помочь предотвратить заболевание гриппом и развития неблагоприятных эффектов.

Smazhte нос mazyu
Подходит мазь, содержащая oksolin. Ее смелые рамки будет способствовать адгезии вирусов, а также вещества oksolin - уничтожить их. Для защиты внутренних поверхностей smazhte обеих ноздрей (слизистой оболочки) тонким слоем мази и держать его 2-3 раза в день (если считаете, что представляет собой тонкий слой).

проветриваемом помещении
Микробы передаются от одного человека к другому через воздух, так что проект может докучливый привод на улице. Таким образом, проветривать комнату, в которой каждый час в течение 5 мин. Если этого не сделать, то концентрация вируса в офисе будет продолжать расти, и, следовательно, могут быть легко заразиться.

получить работу
вирус может добраться до вас никто не "прыгать", но некоторые из них, как пыль. И по дороге они osyadut объектов вокруг вас, на вашем рабочем столе. Таким образом, сделать его мокрой очистки - по крайней мере один раз в день. Не сомневаюсь в том, что ткань будет много-инфекции, а рядом с Вами - не достаточно.

Читайте так-же: