Все дело в пятках!!!


Все дело в пятках!!!

Samomassazh остановить

Массаж ног оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Это благотворно на организм в целом.

Ножное - район богат нервные рецепторы, и "энергию окна" организма. В традиционной восточной медицины считают, что нога может получить доступ к любой части тела. Samomassazh прекратить выполнять в течение 10 минут. Мы рекомендуем Вам использовать массажные масла (или сливок)

1 Принять vytyanuv ноги, а затем поднять левую ногу и положил ее на бедро на колене. Правая ладонь на кнопку снизу и подъем по левой руке. Начало инсульта в верхней и нижней части ноги в то же время разнонаправленные движения, но без остановки, и не отрывая рук.


2 Немного sveste ног до колена. Примерно за лодыжку правой руке и на больших пальцах promassiruyte ее внутренней стороны. Движения, как всегда, круговые. Вы также можете использовать массаж, при нажатии пальцем. Затем razotrite пальцем сухожилие от пятки вверх.


3 найти большое сухожилие указательного пальца, а вторая нога и нажать пальцем между ними. Так делать то же самое с двумя ложбинка. Оставшиеся ложбинка массаж тот же путь, но институты, с другой стороны: большой палец по-прежнему ниже.


4 Полностью положить ногу на бедро на колено и единственным promassiruyte крупные круговые движения пальцев обеих рук или одной рукой. Затем progladte исключительно короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Пресса, с достаточно высокой.


5 Walk Движение "Caterpillar" на внутренней стороне ноги на больших пальцах левой руки. Начните с нижней части тела на ноги и выйти на большой палец ноги, а затем поднимается выше, до костей голени.


6 Pereberite, массажные каждого пальца. Начните с большого пальца, его суставы razminaya дно на больших пальцах рук, начиная с базового до кончика. Затем вытяните скольжения движение каждого пальца, захватить их сначала в стороны, потом - сверху и снизу.
наконец, повторите шаг 1. Повторите шаги 1-6, массажные вторую ногу.

Массаж ног нужно для улучшения здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка на ноги, "отвечает" за свой орган, "отражает" его состояние. Например, кашель атаки могут быть смягчены, pomassirovav точку трахеи - номер 5 на схеме. 12 баллов - живот, 16 - кишечник, 20 - тонкого кишечника непосредственно "Отправить" сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на окулярная точка 3 помогает снять усталость глаз и переутомление. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, между пунктами 4 и 22, ведет диалог со всеми позвоночника и связочного аппарата. Систематически области массажа этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, miozit. Массаж помогает преодолеть 19 пунктов, многие гинекологические заболевания. При нажатии на пункт 29, который отвечает за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и восстановить энергию. Ежедневные растирания области точек 17 и 18, ответственных за мочеполовой системы, устранить цистит, даже те, кто уже переехал в категорию хронических. Но сколько людей имеют возможность в течение дня, чувствуя, головная боль, razutsya, освободить ноги, принять комфортное положение и "работать" на пунктах 1 и 2.
Не волнуйтесь - акупрессура массаж ног лучше превентивный характер. Если у Вас есть заболевания, попробуйте pomassirovat исключительно по этой схеме.

Как массажа ног,
Чтобы улучшить состояние здоровья организма в целом, достижения профилактического и лечебного эффекта требуется полный массаж обеих ног. Желательно проводить каждый вечер, до ночи. Перед массажем стоит в нескольких минутах ходьбы босиком, razminaya ног: подняться на носки, potoptatsya попеременно переносить тяжесть тела с внутренних ребер на внешней остановки. Затем - принять теплую ванну ног. Важным моментом является samomassazha удобной позе, обеспечивая расслабление стопы: - сидя, с ноги согнуты, когда ноги лежит на бедре другой ногой - сидел с ног на поддержку когда ноги на сиденье стула - polulezha - polusidya на стуле, когда ноги слегка основывается на краю кафедры - лежа на спине с поднятой ноги согнуты. Массаж тепло разогрет руки. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство от подножия. Массаж ног нужно пальцами обеих рук, связанные с работой кулаками и пальцами kostyashki. Направление движения: от кончиков пальцев - к пятке. В целом массаж для наиболее глубоко массаж единственная часть. Ног - не давить, а аккуратно пюре: от ногтя - к основанию. Каждый палец массажи отдельно. Круговое движение массажа лодыжки и голеностопного сустава. Все движения должны быть мягкие и медленные. Методика массажа заместители растирание, прерывистый прикосновение, поглаживание, легкие мазки и зуд. В целом массаж обнаружено более точка. Это - зоны риска, "окна" ослабленных органов, которые должны занять особое внимание. Не достаточно только нажать на точку боли. Существует необходимость влияния массажа с соседними органами, даже если они не подают точки боли сигналов. Точки боли должны быть особенно осторожны массаж. Давление на болевые точки, а остальные должны заместителей. Результатом правильной экспозиции на точку - исчезновение боли. Массаж каждой ногой должно быть сделано не менее чем за три минуты, и все более точке пюре из не менее чем за одну минуту. После массажа полезно для potoptatsya массаж коврик с бугорками, утолщение и шероховатости. Не стоять неподвижно. Если переход от одной ноги на другую и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.

Что говорит температура остановки
Samomassazh нижней области ступней помогает не только на организм в целом, но и снимает синдром уставших ног, предотвращает появление кукурузно регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. влажные и холодные ноги свидетельствуют отсутствие энергии в желудке и тонкого кишечника, а также нарушение функции щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на отсутствие сердечно-сосудистой системы и изменений в головном мозге. Влажные и горячие ноги - показатель повышенной температуры в воспалительных процессах и легочные инфекции. Сухие и горячие ноги - чаще всего у людей с ненормальной функцией щитовидной железы и повышение кислотности. Если правая ступня теплая, а левая - холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.

Как для массажа ног,
1. гипофиза 2. Мозг 3.Glaza 4. шейного отдела позвоночника 5.Traheya 6. легкими 7. Уши 8. Щитовидная железа 9. вилочковой железы (тимуса) 10.Plechi 11. околощитовидная железы 12. желудка 13.Pankreas 14.Nadpochechniki 15.Pochki 16. Кишечник 17. мочеточник 18. Мочевой пузырь 19. Сексуальная сфера 20. тонкого кишечника 21. бедра и колени 22. Культовая позвоночник 23. седалищного нерва 24. костями 25.Pechen системы (только на правой ногой) 26. Желчный пузырь (только на правой ногой) 27.Appendiks (только на правой ноги) 28. Сердце (только на левой ногой) 29.

Читайте так-же: