|
|
|
|
|
|
Вред энергетических напитков
энергетических напитков может быть потребляемые в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза - 2 банки напитка в сутки. Превышение дозы может привести к повышению артериального давления или уровня сахара в крови. Энергетика напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так же как и наркотики. Недавно шведские власти начали расследование 3 смертей, предположительно вызванных потреблением энергетических напитков.
Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить сложные поливитамины. Людей, страдающих от сердечных заболеваний, гипо-или гипертонии, не следует потреблять энергетические напитки. Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является ложным. Содержимое заветной банки только открывает путь к органу внутренних резервов, т.е. выступает в качестве одного из ключевых, а отмычка.
Иными словами, напиток не содержит каких-либо энергии, но использовать нашу собственную. Таким образом, мы используем свои собственные энергетические ресурсы, проще говоря, мы принимаем их энергию в долг. Но рано или поздно долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.
Как и любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитков приводит к истощению нервной системы. Его действия сохраняются в среднем на 3 - 5 часов, после чего тело нуждается в отдыхе. Кроме того, кофеин является привыкание. Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.
Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывая учащенное сердцебиение и трепетом в конечностях. Фанаты фитнеса должны помнить о знаменитых мочегонных свойствах кофеина. Это означает, что после тренировки вы не можете пить энергетические напитки, поскольку на практике мы теряем столько жидкости.
В случае превышения допустимой дозы, возможны побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышение тревоги, депрессии. Энергетика напитки содержат таурин и glyukuronolakton. Содержание таурина в несколько раз превышает допустимый уровень, а количество glyukuronolaktona содержащаяся в 2 банках напитка, более чем на дневной ставке около 500 раз.
Даже ученые знают, как эти ингредиенты действуют на тело, и как они взаимодействуют с кофеином. Поэтому эксперты заявляют, что безопасность таких высоких доз таурина и glyukuronolaktona до сих пор не определена, что требует проведения дальнейших исследований.
с сайта: http://www. womenhealthnet.
Читайте так-же:
|
|
|
|
 |
|
