|
|
|
|
|
|
Диета наших бабушек
 Наши бабушки и прабабушки были женщинами мудрыми, и знали о том, как сохранить Стройность без поста и специальные функции. Один из диеты, дошедших до современных женщин от их родственников в предыдущих поколений, что позволяет потерять от трех до четырех килограммов в неделю. В то же время, эта диета не требует строгого подсчета калорий.
течение семи дней диеты меню не изменится. Каждый день нужно питаться пять раз. Для совместного приема пищи около трех-четырех часов.
Завтрак: чашка черного кофе или чабер, черный или зеленый чай.
Обед: пятьдесят граммов твердого сыра в.
Обед: одно яйцо vkrutuyu, сто двадцать грамм курицы, индейки или говядины, запеченные, вареные или жареные в собственном соку, без соли, но при желании, со специями растительного происхождения. Также - 20 грамм сыра или овощей.
Обед: такой же, как завтрак. Вы можете заменить любые фрукты, кроме бананов.
Ужин: более ста двадцати граммов мяса или птицы, приготовленного таким же образом, как на обед. Для мяса: овощной салат, капуста, морковь или огурцы, помидоры и капуста, или капусту, лук и сладкий перец. Салат заправиться ложка подсолнечного масла. Можно пить травяной чай или бульон.
Выбрать диету, которая должна иметь в виду, что, по крайней мере, с нашими бабушками, и не было тренажеров, работа на ферме у них гораздо больше, и более интенсивно, чем современные женщины, так что дополнительная физическая деятельность не в ней нуждается. Но теперь женщины или мужчины, должны сочетать диету с упражнений и спорта.
Эта диета подходит только взрослым, здоровым людям, и противопоказана для беременных женщин. До того, чтобы проконсультироваться с диетологом.
Читайте так-же:
|
|
|
|
 |
|
