|
|
|
|
|
|
Когда не хочется на работу
загнать лошадь, не так ли.
Работа (даже любимая) является источником негативных эмоций, которые приводят к эмоциональному и физическому истощению. Почти половина работников, подвергающихся сильному стрессу, что главная причина - то, что происходит это не всегда зависит от их желания.
Когда нервное напряжение возрастает давление, увеличение пульса. Если состояние становится хроническим, мы будем получать букет болезней. Но, поскольку мы хотим быть богатым и здоровым, чем бедным и больным, и поэтому следует разработать тактику. Труд в будни осложнить четырех основных факторов, которые провоцируют стресс: страх перед безработицей, перенаселенность, жесткий график работы и отсутствия безопасности.
Проблемы
Каждый рабочий день в состоянии предоставить дополнительные, хотя и не в качестве глобальной проблемы. Reydersky ареста или дружественного поглощения предприятия - вполне реальная перспектива, как следствие - неоплачиваемый отпуск, приостановление или увольнением от общего числа рабочих мест. Однако, кроме великого глаза в страхе, Есть другие, более серьезные недостатки. Тревога
снижает самооценку и вызывает ощущение неминуемого провала. Результатом являются психосоматические проблемы: панических атак, тяжесть в груди, болезней желудка.
Убедитесь, что ваш босс знает, немедленное: вы - незаменимый работник. Тогда, вполне возможно, что при сокращении государственного вы будете отстаивать и защищать.
на работу и думаю, что вы не будете уволены, потому что это не может быть никогда - неправильные позиции: Держите глаза на возникающие работу и всегда готовы хранить свежие резюме.
Не смотри на меня недостатки. Вы - идеальная во всех отношениях, и, следовательно, вам будет лучше.
Ответ для всех
Многие ошибочно полагают, что самый верный способ остаться на работе - прийти в офис рано, не позже, и принять на работу на дому. Тем не менее, постоянные заторы не только приводит к усталости, головной боли и бессонницы. Рабочее время вытесняет уже редкие моменты отдыха, то у вас нет времени или в тренажерный зал для podkachat obvisshie, находясь на работе мышц, или нормально. А теперь - имеют твердые еды и перед сном.
энергетики на так называемые эмоционального контакта с членами семьи не должны быть: дети на совещании, вы не научитесь писать от испуга, вторая половина относится к именам, друзья остановились на сплетни с вами и друзьям, чтобы призвать к барбекю.
О духовном совершенствовании, такие как: посещение кино, театр, выставки, концерты - лучше забыть вообще. Работа, работа и работа. Быстрее, выше, сильнее.
организации труда
Если ваш начальник - сформировали маньяк, следуйте советам из этого текста. Во всех других случаях, следующие несложные приемы помогут.
Когда босс дает настоятельную просьбу, но у вас нет времени, скажем, например: "Этот отчет (план, расписание, список), который я делаю в данный момент. Должен ли я выйти и начали действовать с новыми задачами. Что для вас (нас, нам, партнерам т.д.) важно. "
Запишите то, что вы будете делать в течение недели. Определить приоритеты и рассчитать, сколько времени вам необходимо для выполнения всех запланированных. Рассмотрим все они - в порядке, как на рабочем столе или в голову, кажется, только мелочи. На самом деле там есть гении - не хаос, они строго рассчитана.
страха и террора
Holiday работе достижений и побед, вы можете испортить нервных клиентов, сплетни, ничего smyslyaschee в деле руководства или не использует дезодорант коллега. Все это заставляет вас чувствовать себя уязвимым и полное бессилие. А это, в свою очередь, провоцирует хронический страх, беспокойство, раздражительность, депрессию и нервное расстройство. Необходимо провести ревизию своих страхах, или попытаться отделить от реальной действительности.
При всей непредсказуемости современной жизни, захват террористами "Аль-Каиды" является вашей каюте, все же меньше, чем встреча с недовольным клиентом. В любом случае, рассматривать стратегию своих действий: что вы делаете - подпадают под счетчик или клиент наливает сорок капель valeryanki.
Одинокие люди более уязвимы, тем сильнее боятся. Что НАТО, вы можете рассчитывать на поддержку: Если у вас обидеть, больно и угнетать - заявить об этом. Вполне возможно, что с помощью коллег, вы найдете лучший способ контролировать ситуацию. Он надеется, что вы снова начать наслаждаться работой. В конце концов, она - праздник, который мы платим, и который всегда с нами.
Источник: www.rezus.
Читайте так-же:
|
|
|
|
 |
|
