Как вернуться живым с горнолыжного курорта


Как вернуться живым с горнолыжного курорта

Спорт - опасная оккупации. Профессиональные спортсмены смогли избежать травм, которые действительно говорят на любителя. С наступлением зимы к врачу обращается все больше и больше тех, кто получил переломы и растяжения, katayas катания на лыжах и сноуборде. Травмы происходят и столкновения с препятствиями и столкновения с другими лыжниками. Особенно опасно, не ухоженные трассы: один камешек в том, что спортсмен был серьезно поврежден. Однако, зачастую дорогостоящие, и без внешних факторов, - влияет на недостаток опыта, неспособность рассчитать мощность, близких, и чрезмерного страха маршрута, физической усталости. Какие травмы лыжники и сноубордисты чаще всего, и что вам нужно, чтобы вернуться к курортной жизни и здоровой.

Какие травмы







Наиболее распространенные травмы, которые обращаются к врачам на курортах - ушиб. Конечность начинается зыбь. Старая доказали врачу гласит следующим образом: три дня холод, жара в течение трех дней - и все будет в порядке. Дело в том, что опухоли сигнала внутреннего кровотечения. Холод поможет сузить кровеносные сосуды и, таким образом, чтобы прервать его. Лед на месте удара обогреватель или положить в пластиковые мешки на самом крайнем случае в первый раз, как и любой инструмент - до тех пор, пока мороженое брикетами. Иммобилизм помогут обеспечить плотный бандаж. И три дня в основном отопления мазей и физиотерапии. Однако к этому времени многие из них уже по дороге.

На втором месте - повреждения мышц. Чаще всего это называется растяжение, но, по сути, представляет собой воспаление нервных окончаний, вызванные перенапряжением. Относиться с холодным и спокойным, но без консультации врача не обойтись. Если же мышца порвалась, необходимо наложить шины на несколько недель. Диагноз, что произошло, может только медик на специальном оборудовании.

Следующим наиболее часто пострадавшие суставы и связки. В вывих суставов двигаться. Дислокационного показывает резкое боль и необычное положение рук или ног. До встречи с врачом, который является неизбежной, так как конечности должны быть сброшены только люди с медицинским образованием, нужна рука повесить на шарф, распространение через шею. Просто потому, что опухоль не боится: суставной сумки активно обеспечение защитной смазки, и поэтому все может пройти через два или три дня. Posinenie, гематомы показали более серьезное повреждение - разрыв.

Острая боль может свидетельствовать о сохраняющемся и переломы. Прежде всего, нужно остановить кровотечение и попытаться нарушить как можно меньше повреждений области предотвращения смещения костей и обломков. Специальные шины на руку, скорее всего не будет, и поэтому общаться с врачами можно исправить конечно лыжных полюсов или филиалов, они перевязали области выше и ниже области ранены, веревку, шарф, пояс, ремень.

"слабые" лыжников

статистики подтверждают, что лыжников в основном ноги, особенно колени. А начинающих спортсменов Ride "плуг", огромное количество травм, связанных с внутренней боковой связки. Начинающие и так плохо контролировать свое тело, но в этом необычном состоянии одновременно контролировать обе лыжи гораздо труднее, в результате разворачивающегося конца большой берцовой кости и получает из. Тем не менее, он не застрахован от таких травм и опытные спортсмены: Если есть внезапное "догоняющего Канта, а также лица, не в состоянии держаться улетит lyzhu. Как можно избежать этого. Те, кто путешествует" плуг ", вы должны попытаться задние концы лыж не распространяются слишком широко. Если вы чувствуете, что больше не может контролировать небе, лучше осенью - сгруппированы, скверно.

крестовидная травмы связок, как правило, происходят из-за так называемого "Сбой обратно", что объясняется тем фактом, что люди невольно несет вес в задней части лыжи, на ее внутренней грани, он был отклонен ранее, в то время как жесткий плоский ботинок также оказывает влияние на конечности. Это может произойти, когда лыжник, потерял равновесие и падает, но продолжает скользить, пытается встать. Такая ситуация может возникнуть после скачка. В результате совместной затронуты несколько сил, и он не имеет. Для поддержания связи с этим ситуации, мы не может полностью выпрямить ногу. Существует не нужно пытаться удержаться на лыжах по любой цене - лучше упасть и полностью остановить и затем продолжить вождение.

Переломы голени чаще В опытных лыжников и вырос в неудачной посадке после прыжков. Безопасная посадка - по обе ноги согнуты в коленях.

Повреждение менисков типичных для лыжников, которые не "поймал краю" на высокой скорости, а для сноубордистов, если мужчина, падая, повернулся и левой ноги в фиксированном монтаже. От таких травм отчасти спасает правильное положение тела при катании - повторить согнутые колени.

Где "перерыв" сноубордистов <�бр>
отличие лыжники, сноубордисты имеют гораздо больше шансов вреда руки, особенно запястья. частые переломы пальцев. Это, когда, падая обратно, спортсмен земли на вытянутые руки. В дополнение к опыту катания на разумном скорость, чтобы предотвратить эти травмы поможет хорошая защита запястья. Однако помните: врачи утверждают, что какое-то оборудование, однако, вызывает проблема - чувствовать себя в безопасности, люди иногда ведут себя более безответственно. Те, кто пришли на склон из "голой" запястьях, опытных сноубордистов рекомендовать лыжи, szhav пальцы в кулак - это также поможет избежать подобных травм. А еще нужно, чтобы узнать, как падение на локти, держать же кисти вытянутыми вперед.

Рядом с регулярно голову травмы шеи. Осенью Вы должны знать, как сделать правильную позицию - ни в коем случае не держать голову прямо, гораздо более правильным, чтобы наклонить ее вперед. Шлем не требуется, но даже он, к сожалению, не всегда выживать сила удара. Шлем должен быть способен думать головой - превышение разумной скорости на уклоне не менее опасно, чем дороги.

Ноги сноубордистов ранить меньше, но больше делать без травм нижних конечностей сделал не увенчались успехом. Прежде всего, поврежден голеностопный сустав. Не забывайте о защите и на местах. Жесткие snoubordicheskie сапоги, которые предпочитают использовать опытные всадники, поможет вам избежать травм голеностопа. начинающих также остановить свой выбор на мягких, свобода в выборе Управленческий совет и жертвуя лодыжки. С другой стороны, жесткая обувь увеличить вероятность травм колена, так что эта часть тела придется защищать дополнительно.

Опыт - это не только умение действовать в том или ином кризисе, но и способность предвидеть и избегать его. Таким образом, наконец, несколько общих рекомендаций. Очень важно точно настроить крепление: время не ведет к otstegnuvshiesya лыж самым серьезным последствиям. Вы можете быть излишне осторожным, но, появляясь на дорожку один раз в сезон, и, возможно, самое главное - сохранить физическое состояние в течение всего года. Обученные мышцы способны выдерживать большие нагрузки, что позволяет избежать многих травм.

Turist.rbc.

Читайте так-же:

</бр>