|
|
|
|
|
|
Как возникают страхи
Вы говорите, - это крайний случай, и это происходит нечасто. Это верно, но, как ни парадоксально, чем меньше Есть опасения, выраженные люди очень часто. По данным статистики - как в нашей стране и во всем мире - разные fobiyami страдает от 4 до 12% людей, то есть, они происходят чаще, чем каждый десятый. Впечатляет, правда. К сожалению, многие люди в силу различных причин, чтобы скрыть свои страхи и предпочитают не обращаться к врачам и психологам - в том числе, потому что опять-таки - страшно. Каким образом возникает страх, и почему люди боятся обращаться к специалисту.
Причин для этого, как правило, варьируются в широких пределах. Наша жизнь с ее сумасшедший ритм, и обилие информации, в последние несколько лет и десятилетий постоянно толкает грани состоянии "нормальным" человеком. Для того, чтобы "поймать всех", мы должны ускорить темпы нашей жизни. Это не всегда благоприятной для здоровья, и страх "не поймать" только усложняет ситуацию. Таким образом, нам не всегда удавалось сохранять уверенность в себе в такой ситуации. И когда самооценка падает, многое в мире кажется непонятным и угрожающим, и это создает неблагоприятные условия для возникновения страхов.
Как именно могут возникнуть страхи и фобии. В определенных ситуациях - например, в переполненном метро автомобиля - лицо, существует опасение, что он может умереть от удушья, или сойти с ума. Страх начинает укреплять себя, и это лицо может быть ощущение того, что он не справился со страхом, и он начал жить своей собственной жизнью, не зависящим от человека. И тогда он, возможно, следует опасаться, что этот же неприятное чувство страха возникает, и в следующий раз в аналогичной ситуации - в метро в час пик. Pugayas этой точки зрения, он начинает избегать поездок в метро, переполненными, и других аналогичных ситуациях.
Почти всегда, она значительно снижает качество жизни для пациентов: он может быть психологически очень сложно ездить на метро, либо он будет тратить гораздо больше времени на дорогу, передача земли маршруты - не говоря уже о том, Есть, что на публичных мероприятиях, также не будет легким. С течением времени, в случае введения страха ничего не делать, он будет расти, увеличиваться в размерах и могут перемещаться в другие районы - например, у вас может быть тревога и страх во время езды, и наземный транспорт, воздушный ...
Совершенно очевидно, что самое главное в этой ситуации - оставаться спокойным и уверенным. А страх можно победить, если не рядом с вами, но действовать и искать помощи, - и от себя и от тех, с кем можно поделиться своим опытом. Повышайте самооценку, научиться преодолевать страх каждый день, читать книги и смотреть фильмы, чтобы помочь справиться с ней. И если все вышеперечисленное не помогло, то вы можете обратиться к специалисту, который профессионально работает с проблемами на стыке медицины и психологии, в том числе от страха - к психотерапевту. При фобии, навязчивости и другие тревожное расстройство такие выражения, которые уже мешают жить, это обращение к квалифицированным терапевтом позволяет избавиться от них и начать снова жить полноценной жизнью.
Читайте так-же:
|
|
|
|
 |
|
