|
|
|
|
|
|
Оздоровительный эффект АЙКИДО
Айкидо занятия позволяют решать такие задачи, как полное исцеление тела человека.
Мышцы
Во-первых - большинство движений в айкидо включают в себя работу мышц, которые обеспечивают баланс и равновесие, нижней части туловища и конечностей.
Во-вторых - рациональное отношение к основной стойке позволяет загрузить мышцы так, что двигатель содержит все группы мышц и сухожилий. Это, в свою очередь, обеспечивает плавный рост нагрузки, даже в наиболее интенсивной подготовки.
позвоночника и правильной осанки
также включена в глубокой мышцы спины, которые выполняют эту функцию "стабилизатор", а также сохранить корпуса со стороны недобровольных перемещений, спине и вокруг оси. Это обеспечивает "статических" напряжение, которое, с точки зрения физиологии, очень важно, сокращения мышц, усилить функцию выпрямления позвоночника. Это может быть интересен не только для детей, находящихся в стадии интенсивного роста и старения, но и категория взрослых, которые в это время уделяется мало внимания формированию правильной осанки.
Центральная нервная система
В свою очередь, укрепления позвоночника и окружающих его структур - мышц и суставов, связочного аппарата, благоприятно влияет на центральную нервную систему (ЦНС). Например, правильная осанка обеспечивает контекст, в котором шейного и пояснично-крестцового утолщения спинного мозга освобождается от мышечных блоков и иннервации верхних и нижних конечностей осуществляется без pomeh.Za Данная информация предоставляется чувствительных волокон периферических нервов, достигает центральной нервной системы, состоящей из головы и позвоночника и головного мозга. Также бесплатно на ответ, с помощью сигналов направлены мышц, железо, кровеносных сосудов и внутренних органов, вегетативной и моторных волокон периферических нервов. Таким образом, посредством осуществления Йошинкан Айкидо мы выигрываем воздействие на центральную нервную систему, и тем самым обеспечить функциональное единство всех органов и систем и двустороннюю связь с окружающей средой.
Местные власти
принцип централизации и большой амплитудой движения, применяемых в Есинкан Айкидо, что позволяет мышцам работать в таком режиме, когда гладкая циркуляции крови, содержится в нижней части туловища и ног , где большинство основных мышечных групп - мышцы голени, бедер, нижней части спины и брюшного пресса. Это ведет к увеличению органа porebnosti крови, обогащенной кислородом - который включает в себя работу кардио-респираторной системы (сердце, легкие). В результате увеличения объема крови tsirkuliruemoy, жизненно легких, ускоряя метаболизм и активирует функцию чистки. Для серцем и легких в процессе участвуют все органы, а также за утверждение восточной медицине, они взаимосвязаны: в центре - в тонком кишечнике, легких - на толстой кишки, желудка - из селезенки (поджелудочной железы), печень - с желчного пузыря, почек - в мочевой пузырь.
Источник: http://ztema.
Читайте так-же:
|
|
|
|
 |
|
