Плавание для малышей


Плавание для малышей

Широко известно, что вода оказывает благотворное влияние на ребенка, тело. И если вы хотите иметь освоил в небольшом количестве воды в течение первого месяца жизни, вам придется взять на себя много. В этой статье - несколько советов для родителей.

Что полезно для навигации.
Занятия в воде приводит к улучшению дыхательной системы и сердечно-сосудистой системы, удаления нагрузки на позвоночник и производит правильную осанку. Активное движение в воде укрепляет кости и мышцы, предотвращает развитие плоскостопие. Вода раздражает многочисленные рецепторы нервных окончаний, которые могут быть обнаружены на коже - она способствует двигатель и психических реакций. А мечта становится сильнее, улучшает аппетит и повышает общий тон кузова. Дети, которые постоянно занимаются плаванием, меньше подвержены простудным заболеваниям, потому что присутствие воды способствует закалки организма.
Тем не менее, исследования с маленьким ребенком довольно сильно отличается от подготовки взрослых спортсменов пловцов, так что если вы решили научить своего ребенка плавать, вам потребуется терпение, труд и хорошее настроение. Как правило, родители, которые сами занимаются плаванием, положительно настроены на водные "процедуры", и о том, что их успехи, возрастает в несколько раз.

Когда можно начать занятия.
Считается, что упражнения могут быть запущен через 2-3 недель после родов, когда пупочные жить рынках. В это время дети еще рефлекс задержки дыхания в воде на лицо. Но со временем она исчезнет, поэтому очистка воды в домашних условиях лучше начинать, когда ребенок достигает одного месячного возраста. Девять месяцев до рождения ребенка, плавающие в амниотической жидкости, следовательно, могут быть счастливы и принять ванну. Плавательный бассейн, используемых в детских поликлиниках при двух или трех месяцев, в возрасте, после того, ребенок уже приобрел навыки первоначального нахождения в воде.
Набор детей в группы проходит с разрешения участкового педиатра по медицинским соображениям. Противопоказания для занятий могут быть серьезные проблемы, такие, как плач дерматит, детский паралич, эпилепсия и сердечно-сосудистые заболевания. В любом случае, даже если вы решите заниматься ребенком в ванной, необходимо консультации педиатра и других специалистов.
Необходимые условия для занятий с ребенком:
• Классы лучше в большой ванне - в небольшой ванне для купания младенца будет tesnovato. До занятия ванны должны быть продезинфицированы.
• Вам нужен термометр постоянно контролировать температуру воды и воздуха в помещении.
Температура воды в первом классе должно быть 37s, а также раз в две недели рекомендуется снижать температуру воды на половину, по-видимому, закалочная эффект для 32S.
Температура воздуха в ванной комнате должна быть не очень отличается от температуры в другие комнаты и 20-22C. Таким образом, дверь в туалет в школе должен быть полностью открытым, чтобы не осуществлять ванна. "
• Нужно смотреть с секундомером для контроля продолжительности занятий.
Время разговора в течение первого месяца обучения определяется весом ребенка при рождении: 5 -10 минут, если первоначальный вес 2,5 -- 3 кг. Каждый месяц, время увеличивается до 3 минут, постепенно достичь 40-45 минут.
Легче проводить занятия в дневное время, поскольку они обладают тонизирующим эффектом, и при навигации по вечерам, ночью может нарушить сон ребенка.
Оптимальное время для занятий - 40 минут после еды.
• После этого сорта нужно освежить кроха. Таким образом, материнское молоко является просто необходимым условием для восстановления сил.
• После парусного хорошо просушите уши за ребенком. Использование хлопка шары, которые необходимо осушить ухо корпуса, то вода должна быть встроенными в вату.
• Мало привыкают к нагрузке и медленно, так что график строить лучше, чтобы ребенок был Совет выходные дни ".
Это легче всего заниматься три раза в неделю - основное внимание уделяется обеспечению благополучия детей и их личной занятости. Для вашего удобства, вы можете сделать специальный дневник, где вы собираетесь отмечать дни занятий , их продолжительность, температуру воды и воздуха, а также осуществлять
.
И, наконец, самое главное:
Вы хотите ребенка, когда у него хорошее настроение, он не полон, не хочу сон, он не вмешивается. плаванию желательно преобразовать захватывающая игра, которая будет радовать вас, малышка. Не принимайте классов если ребенку почувствовать себя чувствовать или что-то расстроен. В противном случае, он может развиваться сильная неприязнь к воде. < br="">
Несколько упражнений для вашего ребенка:
Упражнение 1.
Правая рука для поддержки ребенка назад, левую руку - на грудь. Можно поддержать на подмышки. Первый класс - лицо привлечено к ребенка матери.
Малыш находится в воде в течение 15 секунд.
Упражнение 2.
из исходного положения ", являются" ребенка лицом вперед по ванне. Этот ребенок не обязательно двигаться ноги, имитируя ходьбе .
Затем повторите первое мероприятие.
Упражнение 3.
Мы поддерживаем ребенка подбородком в правой руке. Средний палец нежно касается шеи, а индекс - над водой. Левой рукой мама - на в нижней части живота.
в таком положении, имитируя плавание. Мы предлагаем "восьмерки", в свою очередь - с правой стороны от ванны, делая поворот на левой стене, парусный направо - сделать поворот. <�бр> Для начала, можно развернуть два, потом три.
Упражнение 4.
"Дайвинг". На первом этапе, вам будет представлять макет погружения. Из исходного положения, лежа на его груди, правую руку, когда мать находится на подбородке, левой рукой поливал лицо младенца от моста. Начиная с нескольких капель, по-видимому, что вода не доходит до глаз и рта малыша. Объем воды нужно постепенно увеличивать.
Позже, когда мало мастер воде, эта процедура заменяет плавного погружения в нижней части лица ребенка в воде на уровне 1,2 или 3, но не более чем за 4 секунды.
После погружения парусных снова на грудь "Группы восьми" (upr.3), а затем остальные - стоять в воде в течение 15 секунд (upr.1)
Подсказки для родителей: обязательно сопровождать выступления уроки. Пусть ребенок научиться понимать слова: "Стоп", "Перейти "," парусный спорт, дайвинг, толкаться. "Точные условия укрепить ребенка моторных навыков.
Упражнение 5.
Правая рука матери ребенку провести над его головой, отправился в Попко.
совершает прямолинейное движение, имитируя плавание на спине. чередуя погружения головы во-первых, и ноги. Таким образом, в первой стадии, чтобы избежать заражения воды на лице ребенка.
Затем снова отдых - 15 секунд (upr.1)
Упражнение 7. < br=""> Swim длина ванны "chelnochkom" на груди или спине, ребенок должен попытаться начать с подножия стены в ванной комнате. А остальное в течение 15 секунд (upr.1)
Упражнение 6.
Первоначальная позиция "стоя", чтобы поддержать ребенка к груди и Попко или podmyshki.Malysh изгиб и ног человека, имитируя корточках.

Никогда не оставляйте маленьких детей без присмотра в воде.
Для начинающих класс дети плавать, вы можете ограничить осуществление первых четырех упражнений в последовательности 1-2-3 раза, оно постепенно увеличивая нагрузку. Держите глаза на продолжительность занятия.
Выбирая лечение, лучше проконсультироваться Методист один или тренер по плаванию. Они смогут подобрать индивидуальный план занятий с Вашим ребенком.

Источник: fitnesburg.

Читайте так-же:

</бр>