Печаль не залить вином!


Печаль не залить вином!

залива свое горе вином, вам будет не только уничтожать их здоровье, но и угрожает здоровью семьи и люди, с которыми вы столкнулись с жизнью. Злоупотребление алкоголем - причина почти половины всех смертей в автомобильных авариях и треть смертей в плавание, плавание судов и летательных аппаратов управления. Алкоголь может уничтожить печени, центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта, иммунной системы и сердца. Она также может сорвать половой потенции. Алкоголь может сократить продолжительность жизни 10-15 лет.
Все это ясно показывает, что алкоголь не может злоупотреблять. Злоупотребление алкоголем генерируется образ жизни, избранный человек. Никто не становится алкоголиком, конкретно, и никто точно не знает, что приводит к алкоголизму, но, скорее всего, толчок этому лицу выбирать образ жизни. Это не означает, однако, что можно легко отказаться от алкоголя. Тем не менее, изменения в образе жизни могут помочь людям, страдающим от алкоголизма.
Чтобы предотвратить развитие алкогольной зависимости, необходимо прежде всего знать различие между разумным и неразумным потреблением алкоголя. Обычно люди не замечают перехода от разумным неразумным потреблением алкоголя. Если человек может чувствовать себя, когда тяга к алкоголю начинает выйти из-под контроля, то он мог бы предотвратить развитие зависимости. Для некоторых людей любое количество алкоголя может повысить риск зависимости до неприемлемого уровня. Некоторые врачи считают, что наибольшую опасность угрожает тем в семье, которые были алкоголиками
Никто не знает точно, почему семье существует тенденция для этих бед, но многие ученые считают, что генетический компонент участвует. Совет: искать в его родословной. Если вы считаете, что вы находитесь в опасности или кто-то из ваших родителей страдает от алкоголизма, то обычно следует воздерживаться от спиртных напитков.

Для контроля за употреблением алкоголя, рассмотреть следующие рекомендации. 1. Составьте таблицу. Нарисуйте таблицу, разделены на четыре одинаковых квадратных окон. Над верхней левой квадратной пишут: "Не пить" в верхнем правом квадрат - "Напитки". Слева в верхнем левом квадратных напишите "преимущества". На левой стороне от левого нижнего квадрата - "ущерб". Теперь заполните таблицу, напишите все позитивные и негативные аспекты употребления алкоголя или отказа от него. Проделав это упражнение, тем лучше, а с кем-либо из своих близких, Вы получите реальную перспективу последствия потребления алкоголя в результате вам будет проще сохранить себя от злоупотреблений.
Будьте честны с самим собой. Мало кто может честно сказать: "У меня есть проблема", - и не хотят ничего менять. Если Вы готовы признаться себе, что вы можете перейти порог, после которого началось злоупотребление алкоголем, то вы, скорее всего, не будет действовать. Поверьте, что я говорю вам более подробные сведения о вашей пьянство. Если кто-то из семьи или жалуется, выражает обеспокоенность, но тот факт, что вы пить слишком много, это, вероятнее всего, что касается их оправданными. Возможно, вы действительно пить слишком много.
Коуп с отрицательными эмоциями. Ты устал. Вы депрессию. Вы постоянно раздражает. Если да, то вам больше рискуют стать зависимым от алкоголя, и необходимо найти конструктивные способы справиться со своими эмоциональными проблемами. Однако трудно это ни казалось, вы должны изменить вашу жизнь. Если пить из-за депрессии, депрессии позволит врачу. Если у вас есть повод для отвращения, и возвратился домой, вы пить каждый день, лучше искать работу. НАЙТИ СЕБЕ НОВЫЙ любой работой. Знакомьтесь с новыми людьми, открывать новые места, новые вещи - найти себе нечто большее удовольствие вместо питья. Вместо бара лучше пойти в спортзал.
Spot друзьями где-нибудь еще. Большинство людей, которые злоупотребляют алкоголем, в одиночку. В самом деле, они, скорее всего, просто потому, что пить он дает им возможность иметь широкий круг общения и встреч с друзьями. Попробуйте вместо того чтобы записаться в год курсы или какие-либо поиски общественной работе. Какой бы вы выбрали, подумайте о том, как вы проводите больше времени с людьми, в ситуациях, не связанных с алкоголем. Попросите о помощи. Если вы чувствуете, что вы стоите перед проблемой, и не хотят ее обострение, попросите о помощи.
с алкоголизмом, не может быть никаких или-или. Люди очень разные в отношении того, сколько они пьют, когда они пьют алкоголь, и каким образом влияет на их жизнь. Некоторые пьют сравнительно немного, но достаточно было в их жизни, имеющих существенные проблемы. Остальные пьют больше, чем в среднем, и не заметить каких-либо особых последствий. Но помните, что ни при каких обстоятельствах, пить могут значительно повлиять на физическое здоровье.
Если вы не знаете, сколько вам пить умеренно, а затем думать об общих рекомендаций, умеренности, которые врачи дают своим пациентам. Если вы не пью каждый день и никогда не пьют более трех порций в день или один час, вы остаетесь в пределах допускается. Однако, умеренности означает, что вам выпить не более чем на 12 порций в неделю и никогда диска после приема алкоголя.

Читайте так-же: