|
|
|
|
|
|
Пасмурные дни приносят… лишний жир
Одна из старых комических рассказов описал историю человеком, который знал о том, что насыщение сигналов поступило в организм непосредственно из мозга, но с некоторой задержкой. Jade недовольны, пытаясь дождаться этого сигнала, свидетельствующую о том, что нужно прекратить трапезу. Но в каждой шутке есть только доля шутки ...
в человеческом теле действительно есть гормон, что "рассказывает" о том, что человек уже съели, и пора остановиться. Имя этого гормона лептина и его недостаточное количество приводит к тому, что люди, возможно, не было времени, чтобы остановить, даже если на самом деле он действительно полна уже. А "Экстра" пища становится избыток жира ...
Ну, нормальное развитие лептина зависит от витамина D. Так что необходимо сделать ее достаточно в человеческом теле. Это жирорастворимый витамин, и это могут вырабатываться в организме человека, но это происходит только под действием ультрафиолетовых солнечных лучей. Если вы придете пасмурные дни, количество витамина D, соответственно, уменьшается ...
Таким образом, сокращение и развитие лептина, а в результате какого-либо лица, уменьшает чувство насыщения. Вот почему отсутствие солнца приносит с собой дополнительные килограммы. Но, как будто этого недостаточно, то жир сам мешает созданию витамина D, поскольку подкожный слой жира "проглатывает" и "гасит" солнечные лучи, так что глубже они попросту не могут добраться ...
Тем не менее, недостаток витамина D может быть заполнена, и за счет некоторых продуктов. Например, больше всего его содержится в ikre rybem и жира, а также непосредственно в жир красно рыбы. В достаточных количествах он присутствует в куриных яйцах. А витамин D содержится в молочных продуктах, таких, как сметана и сливки. Итак, правильное питание может помочь преодолеть плохая погода, без ущерба для цифры.
Читайте так-же:
|
|
|
|
 |
|
