Wellness - рецепт от стресса


Wellness - рецепт от стресса
Казалось бы, совсем недавно, фитнес оценка красоты и здоровья. Он рассматривается в качестве панацеи для дополнительного веса и стресса, способы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и опорно-двигательного аппарата. Однако в последнее время мы все чаще слышим новое слово - велнес ...
Дайте нам знать
Лихорадка здорового образа жизни давно охватила все слои населения, люди начали звонить, которое соответствует. ( "Будь в форме."). Находится в отличной форме, не просто мода, и преуспевающего человека.

Концепция велнес пришло к нам из Америки, которая появилась в 1989 году с легкой руки врача Halberta Данн. Это значит, "все на благо". Wellness был первым популярным среди узкого круга поклонников (они в основном являются голливудские звезды - Ричард Гир, Мадонна, Деми Мур, Николь Кидман, и др.), но только через несколько лет после своего создания стал глобальным более спортивной индустрии. Концепция велнес основан на принципе гармонии тела, духа и разума, который может быть достигнут с помощью восточной практики и методы альтернативной медицины, здоровое питание, обучение грамоте, косметологии и SPA-процедур. Wellness - это философия, идеально вписывается в образ жизни успешных людей, как и борьба со стрессом, негативными эмоциями, и апатию. Ее сутью является сочетание отдыха и удовольствия.

В России Вельнес основном связаны с фитнеса, SPA и туризма, в частности, предложив раундов жительства велнес-отели. С одной стороны, это мнение является правильным. С другой - велнес в самом широком смысле, следует рассматривать как комплекс медицинских услуг, среди которых более 150 (.) Терапии (талассо, аромат, бальнеологические, фито-, улыбок, цветов, кислород и другие терапии), направленные на достижение гармонии тела и души. Все вышеперечисленное (и не только.) Предложения полностью современный Wellness-центр.

Тридцать три удовольствия
Если Вы хотите избавиться от стресса, примириться с самим собой и миром, перейдите по велнес-студия, велнес-центра или веллнес-магазин (вы можете позвонить им, что Вам нравится - суть от этого не меняется). Кстати, по сравнению со многими фитнес-велнес-клубов в центре столицы по-прежнему редки, большие - только три ( "Каскад", "Венеция", Петровка, спорт).

Что такое веллнес-центр. Если гордость фитнес-клуб - современный тренажерный зал и плавательный бассейн, предназначенный для активного плавания, наиболее важным в велнес-центр - Студия релаксации условия всех времен и народов, студии теле И ум ( "разумное тело" ), открытые террасы и SPA-бассейном расположены в соответствии с Ракушечное-морские темы. Кроме того, имеется кабина avtozagara и студии красоты, где можно сделать стрижку, маникюр, педикюр, бикини-дизайн и многое другое. В кратко-, велнес-лозунг: "Расслабьтесь и получайте удовольствие." Выгодное предложение, не правда ли. Особенно, если учесть наше вечное желание быть в отличной форме, не сложно это сделать, не принимая.

Ваш личный гид
Площадь велнес-центр, как правило, гораздо больше, чем обычно, фитнес-клуб. Это связано с идеей объединения под одной крышей новомодный восстановлению процедур, предназначенных главным образом для борьбы со стрессом. В лабиринте этажей и шкафы легко может быть потеряна, если не для личного велнес-гид. Это человек, который не только сопровождает посетителя во время его визита в велнесс-центр, но и поддерживает ее велнес-дневник. Он был оперативно, процедура больше подходит для клиентов, поможет выбрать желаемый SPA-уход, и время, вероятно, помнят, в следующем уроке. Таким образом, посетитель ни в коей мере не считает, брошенных на произвол судьбы.

в стиле WELLNESS.
Если вы решите начать жизнь в стиле Wellness, в первую очередь вы будете иметь возможность посетить объекты функциональной диагностики. На основе компьютерного исследования и выводы, таких врачей, как врач, кардиолог, хирург-флебология, диетолог, психоаналитик, косметолога, вы будете личные велнес-программ.

Она будет включать в себя консультирование по вопросам питания и восстановления, список SPA-процедур и велнес-тренинг. Информация, запись в личном велнес-дневник.

больше людей будет выбирать сам факт, что его душе угодно, с учетом рекомендаций специалистов.

Перейти в ванне
Вы можете перейти к процедуре ванны, лечение эффект, который невозможно переоценить. В римских терм вам восстановить жизнеспособность в грязевой ванне - избавиться от токсинов и отходов, а в Российской сауна, вам сделать расслабляющий массаж березовыми и дубовыми ветками, и тогда вы будете счастливы prygnete нынешний дрейф (.) -- В так называемой снежной пещеры. Кроме того, в каждой бане тщательно отобраны запахи и цвета, хорошо для отдыха, а также музыка звучит красиво.

Если по состоянию здоровья вам противопоказана сауна, ванны, а затем прийти санарий - легкая форма сауна, которая позволяет регулировать температуру и влажность. Полезные даже просто стоять на тропические штормы (стена воды, похожий на дождь в тропиках), которая мгновенно снять усталость.

Вода и водные
Велнесс-центр немыслим без SPA-бассейн, оснащенный гидромассажном оборудования. Вода дает ощущение легкости, отдыха. Не исключает популярность в гостиной - кипящий морской прибой будет создавать иллюзию пребывания на морском курорте. Кроме того, здесь представлены на выставке "Аква-фитнес", который практически не имеет противопоказаний. Она рекомендуется для людей с избыточным весом, а также те, кто имеют проблемы с позвоночником, суставами. Дело в том, что снимает с водой под давлением на позвоночнике, которая снижает риск травмы. Во время горения происходит находится в большом количестве калорий, как тело водой требуется дополнительная энергия для терморегуляции.

Медитация - путь к
Один из главных компонентов Wellness - медитация. Можно pomeditirovat на открытых террасах под открытым небом. Занятия дыхательные упражнения по принципам тай-чи, цигун, йога помогает восстановить душевное равновесие, научиться контролировать свои эмоции. А отдых в студии со звуком природы удалось полностью отключиться от городской суеты. Здесь посетители potchuyut fitokokteylyami и растительных chayami.

Hudeem с удовольствием.
Если ваша цель - похудеть, вы знаете, что велнесс-центр, не нужно изнурять серьезный диеты и физических упражнений, а также аппаратной косметологии предложение. Посетитель может только лежать и наслаждаться, в то время как косметологи будет творить чудеса со своим органом. Кроме того, диетологи здесь для тех, кто хотел бы создать персональную программу питания, которая учитывает биоритмы, жизни и других индивидуальных особенностей клиента. По этой схеме, люди hudeet, оставаясь веселым и энергичным. И обязательно заботиться о приготовлении пищи - вы можете поесть в их рацион в SPA-велнесс-центре ресторан.

Не забывайте о фитнес.
В велнес-центре также имеется тренажерный зал и фитнес-программы, предназначенные главным образом для борьбы со стрессом. Велнес-тренинг предполагает более умеренные нагрузки. Яркий пример - программа органа И ум ( "Добрый совет"), на основе мягкого воздействия на тело человека. Их отличительная особенность - включение в комплекс упражнений на баланс. Они rasshevelivayut мелкие мышцы и помогает научиться основам науки управления собственным телом.

Вот некоторые из программ.

"Гибкая сила" - функциональная схема подготовки кадров, что отрицательно сказывается на разработке прочность и гибкость, устойчивость к стрессу из-за неактивного образа жизни. Этот орган служит здесь, в целом "узнает", чтобы легко справляться с ежедневным стрессом и усталостью, с тем чтобы избежать травм.

Astanga Йога - это воздействие на тело и ум посредством разработки и выполнения движений создает йоги. Такой подход позволяет преодолеть слабости, укрепляет силы, дает человеку уверенность.

"Пурпур" Закат "предназначена для расслабления тела, стресс через глубокие дыхательные техники, за счет внутреннего созерцания и упражнения на растяжение.

Эти методы зачастую связано с танцевальной программой, которая также представлена здесь в полном диапазона (полоса танец, танец живота, дефиле) - без них, без затрат, без велнесс-центр.

Читайте так-же: