Лечение алкоголизма физической нагрузкой


Лечение алкоголизма физической нагрузкой
Некоторые наивные люди думают, что для поддержания здоровья может быть только их защиту от физического и психического стресса. Именно такая «» бережливость приводит к противоположному результату. Привыкшие к себе запасные ослабить их тканей, органов и систем, а якорь ваше тело, чтобы болезни и скуки, что может привести к пьяной жизни. Если мышцы бездействуют, человек чувствует дискомфорт, неудобство, томление духа и тоску. Ученые называют это состояние «мышечной» отчаянии. По словам П. Shihireva, Glesser лечения алкоголизма успешно применяются обычные классы работать в течение 2-3 месяцев. Нарколог написать: если человек является серьезным увлечением бегом, поэтому она твердо забрали алкоголь угрозу. Рекомендуется для бега открытом воздухе - в парках, лесах, лугах и берегах водоемов.
Для активизации образования в теле специальные вещества, которые устраняют депрессию и чувство благополучия, необходимо уделять достаточно большой нагрузке. Это необходимо для достижения такого знания, которое будет разрешено работать непрерывно в легком темпе по крайней мере 30 минут, а человеку, не испытывая неприятных ощущений. В хорошей физической нагрузки в мозг повышает содержание норадреналина и серотонина. Резко возрастает, как разработка конкретной гормонов - эндорфинов, которые вызывают настоящую эйфорию - состояние восторга.
У пьющих обычно к концу недели сильное желание отдохнуть за бутылку. Вместо этого, они лучше сделать некоторые тяжелую физическую работу ( «до семи горшки»), который поможет удержать от питья.
Оптимально человек средних физических способностей, если он не имеет другой физической активности; необходимо 20 минут работы в сутки. Продолжительность должна быть умеренной, с частотой пульса менее 120 ударов в минуту. В процессе выполнения необходимо прислушиваться к своему телу. Если дискомфорт должно снизить нагрузку. Мы должны быть вовлечены мышцы шеи, рук и спины. Когда он бежал, тело должно быть свободным, освобожденным. В обувь положить дополнительные толстые стельки.
Один из бывших пьющих подтвердил: «Бег очистил мое тело всего мусора, промывают кровеносные сосуды, спали в крови, в тканях мозга огня, которая требует» алкогольные отравления.
Б. Смышляев рекомендует другому типу мышечное напряжение: эмоциональном статичным. Для обучения можно использовать позах: лежа, сидя, стоя. Наиболее эффективные позы стоя. Упражнение выполняется следующим образом: принять статические позы стоя, согнуть руку в локте, пальцы плотно сжаты в кулак. Мышцы рук и ног должна быть натянута. Зубы. Дышите глубоко. Дыхание не задерживать. Подробнее люди говорят, энергичные короткие фразы: «напряженные плечи. Руки. Ноги. Все стали. Алкоголь не является необходимым. Отталкивающий. Препятствия. Only »трезвость. Продолжительность одной учебной сессии - 10-20 секунд.
В письме от Чайковского Пермской области инженер D. сказал, что он стал трезветь после первой такой сессии. «Один день, почти сломал на банкете ... мобилизовали прямо на праздничном столе, плечи, руки и ноги в напряжении - и предложение о том, что алкоголь не нужен. Сразу же сила, энергия возникло. Смеялись, когда передал стакан, сказал: "Я не пью" ».
классов в этой системе должны проводиться два раза в день. Чтобы достичь трезвости необходимо держать их до шести месяцев. Эта техника предназначена для физически здоровых людей. Мышечное напряжение ведет к большой эмоциональной интенсивности. В этот момент кровь выбрасывается адреналин, работающих жестких сердца, повышает кровяное давление, газовый обмен, окислительно расширение и совершенствование энергетических процессов.
Мы Леонид Мельник мудрые легенды. Человек устал от работы, от вечной борьбы с природой, и попросил Бога дать ему жить в теплой, мягкой постели, хорошо питаться. И Бог сказал: «Ну, вы просто бросить на землю, на которой вырос, и природа, которую Ты проклял». Согласовано человек. Освободившись от тяжелого труда, он ели, спали, пели, окрашенные. Шло время, все более и более печальные песни появились в устах человека. Его глазами видел вещи, но сердце его не видеть красоту, уши, чтобы слышать звуки, но мое сердце не слышал музыку, язык слова, но они были лишены теплом сердца и никому не нужны. Разве это не государство, мы переживаем сейчас.
Источник: http://alkovred.

Читайте так-же: