|
|
|
|
|
|
Голодание в помощь сердцу и нервной системе
Пост оказывает благотворное влияние на все органы и системы человека. В современной жизни особенно важна профилактика проблем с нервной и сердечно-сосудистой системы. Депрессия, неврозы, повышенная возбудимость - основные атрибуты нашей жизни. Возраст людей, страдающих от сердечно-сосудистых проблем каждый год сокращается. Даже краткий лечебные голодания может оказать неоценимую помощь в борьбе с этими проблемами.
Во время воздержания от пищевых продуктов происходит целый ряд положительных процессов в сердечно-сосудистой системы. Снижение артериального давления, улучшает капиллярное кровообращение. Чрезмерное нервное напряжение возникло по нескольким причинам. Влияние этих негативных факторов может быть существенно сокращен за счет лечебного голодания.
Поглощение и усвоение пищи - очень сложный процесс, который не только физическую, но и на энергетическом уровне. Энергетический компонент пищи opredelenny приносит хаос в организм человека. Это положение можно сравнить с чистым гладь озера, которая naletel ветер - и волна zamutil воды. Когда нет ветра, воды чистой и ясной. Необходимо время, чтобы организм полностью погрузиться в пищевой и физического энергетический уровень. При добровольном отказе от пищи для короткого (1-3 дней) времени, энергии и человеческих эмоций, спокойно, как вода в озере при спокойной погоде. В то же время усугубляется логический ум и память, а также эмоции не мешают этим процессам.
Для получения положительного результата можно было бы проводить два раза в месяц, 24-часового голодания. Прежде всего, необходимо определить дни воздержания от пищи - в данном вопросе не следует экспериментировать. По древней традиции самое полезное и легко голодание происходит на 11 и 25-й лунный день. В эти дни организм хорошо избавиться от токсинов. Желательно, чтобы это были обычные рабочие дни, а не в выходные. В выходные больше свободного времени, кухня рядом с нами, и трудно контролировать свое тело. В будний день мы делаем работу, а также воздержание от продовольствия происходит почти незаметно.
голод любой продолжительности состоит из 3 этапов:
1. Подготовка. К 24-часовое голодание начать подготовку за 3-4 дней. В эти дни надо следить за питьевой режим - пить в день 2-2,5 литра воды, отказаться от сладких газированных напитков. В питание следует исключить мясные и рыбные блюда, торты и пирожные, конфеты. Предпочтение для салата овощи, они будут стимулировать работу кишечника. На втором варить каши и картофель. Убедитесь, что у вас есть растительный белок - горох, фасоль, орехи, семена.
2. Голод. Ежедневные голодание начинается после легкого завтрака, состоящий из зерновых и овощных салатов. Затем пропустите обед, ужин и завтрак на следующий день. Начать день поста после ужина не рекомендуется, так как вечером еду значительно снижает воздействие на здоровье человека. Во время поста исключаются все tverdaya и жидкости (молоко, чай, сок), питание. Вы должны пить нормальный, чистый, не газированной воды.
3. Выход из голода. Правильно закончить голодание и перейти к обычному режиму жизни очень важно для получения максимальных результатов. Первый priem питание после поста в день - салат из свежей моркови и капусты. Это блюдо стимулирует кишечник. После салата - tushenye овощей. В первом priem продовольствие не должны есть мясо, молоко, рыба, горох, фасоль. Если сразу после поста в день пить сок моркови или яблок, это будет способствовать дальнейшему очищения печени и желчного пузыря.
Правила 36-часового голодания такой же, просто необходимо начать после легкого ужина - не есть ночь, день и ночь еще. Далее priem питание - завтрак.
Ошибки, которые могут выполнять, в краткосрочной перспективе поста:
1. Начать воздержание от пищи, без предварительной подготовки. Чаще всего это происходит под влиянием эмоций. Читайте о пользе голода - на следующий день он не является. Предварительная подготовка - как моральная или физическая.
2. Начать голодать после тяжелой priema питания. В этом случае организм просто не в состоянии усваивать и усваивать пищу - естественно, эффект будет минимальным.
3. Во время воздержания от продуктов организм избавляется от токсинов естественным putem - через почки, кишечник, кожу. Этот процесс может вызывать дискомфорт legky. Для смягчения негативных, надо постепенно приучать организм воздерживаться от пищи, не время, чтобы увеличить время поста.
Хотя голод имеет мощное воздействие на здоровье, это не панацея, а средство, чтобы избавиться от плохих привычек питания и образа жизни.
Источник: myjane.ru
Источник материалы, представленные на сайте Grandeks.
Читайте так-же:
|
|
|
|
 |
|
