Как похудеть?


Как похудеть?
Как похудеть. Как сохранить вашу фигуру стройной и красивой. Как быстро похудеть. - Эти вопросы мне задают очень часто.
И сегодня, я открою вам еще один способ похудеть, который является большим практике йоги не одно тысячелетие, которое позволяет им быть худой, здоровой и молодой.
Одним из ключевых здоровье находится в кишечнике. Тело яды самой систематического: что вещества, которые приходят в него из окружающей среды, с пищей, которая не всегда хорошего качества, с достаточно чистым воздухом, а затем из-за нарушения диеты, то, гнилостный продукт ферментации продовольственных отходов в кишечнике .

Богомолец "Как продлить жизнь".
Каждая клетка, а в живом состоянии, производит токсины, в котором природа изобрела кожу, почки, легкие - как способ их устранения. Крайне важно сохранить доступность этих органов, потому что если они не выполняют свои функции, его отравили тела.
Существует, однако, истинный источник отравления. Он производится яды, которые фильтруют через стенку кишечника и отравлять весь организм. Очень важно соблюдать диету и держать кишечник чист. Запор является причиной многих заболеваний и косвенная причина наших бед. Те, кто думают, что не страдают от запоров, не знают об этом источником инфекции. Ежедневно движений кишечника не исключает того, что слизистая оболочка может быть покрыта отложениями: они ввели и никогда не будут удалены. Они вызывают гнилостного брожения, токсины, которые, ежедневно распространяемые по всему телу. Постоянное раздражение слизистой оболочки является причиной инфекции и сопряжено с возникновением многочисленных видов рака. Эти случаи рака толстой кишки бьет все рекорды по сравнению с аналогичными заболеваниями других органов.
угол селезенка - 576 онкологических заболеваний;
угол печени - 290 заболеваниям;
слепой кишки - 37 181 заболеваний;
сигмовидной кишки - 5 428 заболеваниям;
прямой кишки - 32 804 заболевания .
локализации рака - 41 779.
в кишечнике является привилегированным местом для раком, особенно в тех областях, где кривизна двоеточие "Замедление потока материи", т.е. места образования накипи, загрязнение слизистых оболочек. J. Vespa приводится перечень заболеваний, вызванных самоотравление: цирроз печени, хронический артрит, злокачественная анемия, Cron, дизентерия, rinopatiya, невриты, аллергии, гипертрофия печени и селезенки, психические заболевания, депрессии, некоторые сердечные заболевания, кожные заболевания и т.д.
при запорах, толстой кишки недостаточно чистая. Даже если человек очищает кишечник каждый день, это не означает отсутствие запоров. В своей книге "Смерть приходит из кишечника" швейцарский врач Каллер, писал: "Желудок - потеря тон, упущений или язвы, раковые заболевания, неприятный запах изо рта. Почек - камни, почечные колики. Нервная система - бессонница, депрессия, раздражительность, истерия . Ноги - венозный застой, варикозное расширение вен. Colon - геморрой, раковые опухоли. Печень - застой в печени. камни в желчном пузыре, печени токсичности происхождения. Приложение - хронические или старые приложения. крови - анемия, изменения в крови . нижнюю часть живота - застой крови, смещение матки. Кожа - сыпь.
проницаемости стенок толстой кишки, является большим, поэтому многие лекарства назначаются в виде свечей. слабительные являются полумерами. сидячий Образ жизни является основной причиной запора. Асаны и правильное питание устранению запоров, но не настолько, чтобы удалить "табак" с толстой кишок.
Рассмотрим йогических решение.
йога для очистки кишечника использовали метод, называемый Басти. Она состоит в поглощении воды через анус, только выбросить ее, мы должны быть в состоянии Наоли, которое очень трудно учиться. Вода входит и не растягиваются в кишечнике.
идеальным инструментом является голяшки - prakshalana. Он выводит шлаки из всего пищеварительного тракта и доступным для каждого. Вода впитывается в рот и проходит в желудок, а затем с помощью простых упражнений, которые доступны для всех студентов йогой, и весь кишечник. Упражнения продолжается до тех пор, пока вода не станет чистой как вошел.

подготовка. горячей воды, podsolit (1 чайная ложка малого на 1 литр воды). Вода должна быть соленой, иначе она будет отображаться, как обычно - в моче. концентрации соли может быть уменьшен, если вода кажется слишком совместного Лена.

благоприятный момент. Утро. пустой желудок. Флашинг займет не более часа.
В тот же день и после - и асаны, без резких движений не должно быть.
Эта схема промывания:
1. выпейте стакан воды с температурой горячей мула.
2. Выполнить предписанные упражнения.
3 . выпить еще стакан воды и выполнить серию движений. Продолжать чередовать воду и физических упражнений. противоположных Ваманы Bhauti где вода скапливается в животе (которая может вызвать тошноту) за голяшки-prakshalany воду сразу попадает в кишечник, не причиняя тошноту.
Когда пьяный 6 очков чередовались с упражнениями, вам нужно пойти в туалет. первом эвакуация происходит почти немедленно. Для фекалии, имеющие вид кала, а затем мягкое, а затем жидкость желтоватого цвета. Если нет, то не позднее чем через 15 минут, чтобы повторить движения, ни питьевой воды. Если снова не результат, нужно сделать клизму на 1 / 5 литров воды - "для начала сифон. Когда пошли первые калом, остальное пойдет автоматически. Чтобы избежать раздражения солью ануса после каждого посещения туалета и пользоваться туалетной бумагой, анус должны быть смазаны с подсолнечным маслом.
После первых движений кишечника, нужно выпить еще стакан воды, делать упражнения и сходить в туалет. Когда вода будет выходить так же, как прозрачное и поступил, можно будет остановить процедуру. Чтобы отключить функцию "сифон", пить 3 стакана соленой воды и не делают Vamna-дхаути. Это полностью очищает желудок.

Failure. Если после выпили 4 столовые ложки. переполнение водой и чувство тошноты, это означает, что горлышко привратника не открываются правильно. Это поправимо.
Опять же, делать 2 или 3 раза в серию упражнений, не пить воду. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Это может случиться, что некоторые люди имеют газовую шапку из продуктов брожения предотвращает срабатывание "сифон". Вы должны нажать на живот руками или сделать Сарвангасану вместе с 4 другими упражнениями. В худшем случае, если вода не покинет желудок, делать Вамана дхаути, т. е. пустой желудок, Щекотов базе языка 2 пальца на правой руке, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Или ждать, пока вода откачивается в виде мочи. После упражнения необходимо отдохнуть и избежать голода.

первых продуктов питания. Там должно быть не ранее, чем через полчаса после тренировки. Не оставляйте пустых недр в течение более часа после упражнений.
Первое блюдо будет состоять из вареного белого риса (не сломлен, волокна которого раздражают слизистую оболочку кишечника). Райс должна быть перевариваются и тает во рту. Вы можете сезон с томатным соусом, но без перец, морковь, или чечевицу, добавить 40 г сливочного масла. Вы можете заменить его пшеницы или овса, макароны, спагетти, заправленные тертым сыром. Райс не может быть варят в молоке. В течение 4 часов после тренировки запрещено пить молоко и кофе, является кислой пищи или напитков, фруктов и сырых овощей. Хлеб разрешается во время второй еды. Допускаются любые твердые и полутвердые сыры. Через 4 часа вы можете вернуться к нормальному питанию, избегая мяса.

питья. Не принимать любые жидкости, перед первым приемом пищи, иначе вы будете кормить "сифон". В течение первой еды и после нее вы можете пить воду и безалкогольные напитки. Первый стул появится после 24-36 часов. Они будут водянистая и запаха.
Это мероприятие должно быть проведено в среднем 4 раза в год, со сменой времен года. Можно 1 раз в месяц.
Dzhirenda Брахмачари рекомендуется выполнять это упражнение каждые 15 дней.

благотворное воздействие. Удаление осадка, которые пронизаны слизистой толстой кишки. Что может поглощать кишечника приводит в ужас. Организм отравлен токсинами, накопленные в нем.
положительный эффект не замедлит появиться: свежее дыхание, улучшает сон, исчезновение сыпи на лице и теле. В отсутствие продовольственных излишков мяса исчезают телесные запахи. Это упражнение тоники.

первой части. Исходное положение: стоя, расставив ноги на расстоянии 30 см, пальцы с чересстрочной разверткой, ладонями вверх, выпрямите спину. Не держит верхнюю часть туловища, наклонитесь влево, выпрямиться и сгибать с правой стороны. Повторите движение 4 раза. Это движение открывает привратник и на каждом углу вода уходит из желудка, статья 12-перстной кишки. Первое движение выпрямляет желудок, открывает привратник.

второй части. Заставляет воду двигаться в тонком кишечнике. Исходное положение то же самое. Вытяните правую руку горизонтально и согнуть левую так, чтобы большим и указательным пальцами коснулась правой ключицы, затем выполните поворот тела, направляя вытянутую руку назад, насколько это возможно, посмотреть на кончики пальцев. Сразу же вернуться в исходное положение, сделайте поворот в противоположном направлении. Продолжить двойное движение 4 раза. Это движение открывает вход в 12-перстной кишки.

Третий движения. Запуск варианта кобра. Только большие пальцы ног и рук касались пола. Feet находятся на расстоянии 30 см имеет важное значение. Когда позиция, повернуть голову, плечи и туловище до тех пор, пока вы не сможете увидеть противоположную пятку. Возврат в исходное положение и сделайте поворот в противоположном направлении. Повторить 4 раза. Эта деятельность посылает воды в тонком кишечнике.

четвертый движения. Это движение является наиболее сложным, но доступно для любого студента:
) сидеть на корточках с ногами, расположенными на расстоянии 30 см, пятка находится на внешней стороне бедер, руки положил на колени, которые расположенный на расстоянии около 30 см;
б) повернуть туловище и поместить левое колено на пол противоположную ногу вперед. Ладони толкают попеременно правое бедро к левому краю и слева направо нажать половине живота и нажмите на тонком кишечнике. Смотреть позади, чтобы укрепить скручивание туловища и оказать давление на живот. Для выполнения этого упражнения, желательно Squeeze первым в правой части живота, чтобы подтолкнуть ростом точки двоеточия в первую очередь. Выполнить 4 раза. Эта деятельность направляет воду тонкой кишки к толстой и прямой кишки.

изучить эти упражнения в одном, а затем начать голяшки-Prakshalanu.

список всего процесса.

1. Выпить стакан теплой соленой водой (1 мал. Л. на 1 литр воды).
2. Выполнить цикл упражнений.
3. Пейте второй стакан воды и выполнить цикл из 4 упражнений.
4. Продолжить, так как до 6 чашек.
5. Пойти в туалет, сделать первый эвакуации. В случае неудачи повторить цикл движений, не пить воду. Если результат не будет делать клизму 1 | 2 л, усилить перистальтику.
6. Выпить стакан воды, выполнить цикл движений, ходить в туалет.
7. Продолжать чередовать: вода - упражнения - туалет, пока не будет хорошего результата. Вода должна выходить же прозрачно, как вошел.
8. Для удаления воды, расположенные в живот, сделать Вамана дхаути. Выпить два стакана воды - теплая, несоленое, пустой желудок, она будет включать "сифон". Если вы этого не сделаете, вы вернетесь в туалет несколько раз в час.
9. Подождите полчаса до еды, но не оставляйте пустой кишечник более часа.
10. Отклонить жидкости перед первым приемом пищи.
Садыкова Альбина, клуб www.lakshmidasi.

Читайте так-же: