Гимнастика Для Пожилых Доктора Шена -Вчера И Сегодня


Гимнастика Для Пожилых Доктора Шена -Вчера И Сегодня"Китайский доктор Чэнь известен как популяризатор эффективных систем психо-физиологического регулирования в интересах пожилых людей, чьи корни теряются в глубине vekov.Gimnastika системы Shena сочетает движение и глубокую концентрацию на упражнения, дыхательные упражнения и гимнастика samomassazh.Etu не полезно узнать только пожилые люди, но и ослабила от болезни, во время подъема, почти гимнастика Shena не имеет противопоказаний, но страдают от хронических заболеваний, все это желательно проконсультироваться с врачом ..."- это я цитирую выдержку из рекомендаций, содержащихся в gimnastiki.Neobhodimo сделать очень важную оговорку, все, что написано о пользе упражнений Shena врач может исправить это во времена, когда она была создана sistema.Esli точно, на этот раз гимнастика Shena.Dazhe врачу сегодня, если мы сравним состояния здоровья пожилых людей в разных странах, можно заметить razlichiya.I этой великой масса причин. В каждой стране и каждой нации есть свои особенности и привычки, влияющие на состояние здоровья, не говоря уже о том, что местный климат и налагает дополнительные otpechatok.V В совокупности эти особенности определяют не только здоровье людей, но и влияют на продолжительность жизни . Nelzya помнить, что любая медицинская система, созданная 100-200 лет назад, были созданы именно для того, чтобы конкретный человек, с учетом ее национальных особенностей и культуры, а также на здоровье пожилых людей в этот период времени. Мы не должны забывать о том, что рекомендовать какие-либо обращения или санитарный комплекс гимнастики для пожилых людей это время, которое было создано 200-300 или 500 лет назад, является не только опасным, но nedopustimo.O, что упражнения могут быть полезны для пожилых, ослабленных после болезни человек не может быть rechi.Neizvestny и автор комментария судя по всему, не знают, что пожилые пациенты, после болезни, должны быть рассмотрены с физиотерапевтом и другие виды лечебной физкультуры под наблюдением и рецепт-методист по ЛФК и ЛФК опытных инструкторов на полное vosstanovleniya.A Теперь давайте посмотрим на очень врач Shena гимнастика. "1. Сидеть на турецком языке, его руки сложены на ее живот, сделать 50 дыхание медленно через нос." Это дыхание осуществление не может быть категорически рекомендую minumum 70-80% пожилых людей, живущих в современной usloviyah.Vo один ,70-80% пожилых людей 21 века являются ожирение, высокое кровяное давление, болезни позвоночника вырождающегося-дистрофического характера, сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания сердечно-сосудистой системы, урологические заболевания / включая простатит / вес и другие проблемы, связанные с zdorovem.Poetomu сидят на турецком языке и участвовать в дыхательных упражнений для пожилых людей - непозволительная "люкс", или быть более точным, Абсолютно не может выполнять такие дыхательные упражнения и ряд .---" 3. 100 раз превышает массу колени круговыми движениями kistey.4. заложить руки за спину, поясничную область, и 100 раз больше массы движений резервной vniz.5. В том же состоянии в 100 раз массу имеющихся spiny.6. 100 раз превышает массу боковой верхней туловища до бедер ."---- порядка 100 раз в 4 раза = 400 раз promassirovat эти части в тело пожилой человек должен иметь хорошее здоровье и хорошую физическую форму для своих лет, который может похвастаться ограниченное число пожилых людей .-----" 26. ноги слегка установить, все тело непосредственно. poluprisedany 50 с перемещением руки вперед, назад и вбок, щетки с распаковать и пальцы rastopyrivayutsya. "Как я уже сказал ,70-80% пожилых людей, по причинам здоровья не могут осуществлять такой объем, даже poluprisedany. "31. Подлинник же. Вращение корпуса в 10 раз в каждом направлении. Если посмотреть лошадей vverh.32. Упражнение повторите, но очереди смотреть vniz.33. Исходная позиция такая же, как и в поворотах туловища вперед и nazad.34. Исходная позиция же. 10 глубоких prisedaniy.35. Исходная позиция же. поочередно поднять согнутые в колене ноги, а затем, напрягая бедра, растянуть ее на передний план, а затем привести в исходное положение. Повторите 10 раз. "------ такие упражнения и глубокое приседание можно рекомендовать здоровых людей в возрасте 35-40 и tolko.10-20% пожилых людей с хорошим здоровьем не может позволить себе такое мероприятие. Кроме того, отличный эффект от предоставления этих древних учений доступным для всех людей, - страдают от гипертонической болезни, заболеваний сердечно-сосудистой системы, артрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, vegetososudistoy Расст-niey и многих других заболеваний. Эти люди Shena гимнастика поможет сделать Первым шагом в направлении регулярные дозированные физические упражнения. Во-первых, необходимо выполнить только первую часть комплекса - в сидячем положении, а затем, после первых положительных результатов, как постепенно включать упражнения в постоянный. Для более продвинутых предлагается начать сразу со всем набором, а утром на первой части этого упражнения сделали .... http://www. zdorovie-vsem.ru/gim-shena.php "---- Неизвестный автор, комментируя и предложить комплекс, по-видимому, не знает, что для пациентов с физиотерапии и массажа следует назначать только vrach.Poetomu придется повторить простую истину о Следует помнить, как больные, и все zdorovye.Zhelayu здоровья. Инструктор лечебной физкультуры и лечебного массажа: Ваха Dizigov. Июль 2008. При повторной Обязательно укажите имя автора статьи.

Читайте так-же: